Как увеличить молоко при грудном вскармливании

Многие кормящие мамы спрашивают: как увеличить молоко при грудном вскармливании? Молодые девушки в этом деле еще не знают о некоторых тонкостях, поэтому у них могут возникнуть проблемы, связанные с лактацией. Трудности эти легко исправить, соблюдая некоторые рекомендации. Итак, как стимулировать выработку молока при грудном вскармливании?

Что делать, если вырабатывается недостаточное количество молока?

Многие мамы начинают замечать, что перед кормлением ребенка грудь не так сильно наливается, а малыш чаще стал просить есть. Причиной тому может быть нехватка молока. Такое может случиться из-за банальной усталости. Поэтому маме лучше подольше спать и отдыхать.

Народные рецепты, помогающие усилить лактацию

Молодым мамам, которые задаются вопросом, как прибавить молоко при грудном вскармливании, могут помочь следующие рецепты:

  1. Полезный молочный коктейль. Для приготовления потребуется: полстакана молока, 3 ст. кефира, щепотка измельченного укропа, 1 ч. л. меда, несколько ядер грецкого ореха. Все компоненты необходимо смешать и взбить миксером. Если принимать напиток каждый день по утрам, то в течение дня проблем с нехваткой молока возникнуть не должно.
  2. Настой из молока и грецких орехов: молоко нужно закипятить и залить им 3-4 ядра орехов. Напиток смешать с 1 ч. л. меда. Оставить его настаиваться в термосе на 1 час. Принимать настой следует 4 раза в день, в том числе перед сном.
  3. Сметана с тмином. Небольшое количество тмина размягчить и смешать их с 1 стаканом сметаны. Состав кипятить 3 минуты. Принимать сметану с тмином по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Важные рекомендации

За выработку грудного молока в организме женщины отвечает гормон Пролактин. Больше всего он вырабатывается в ночное время. Чтобы не возникало проблем с нехваткой молока следует практиковать ночные кормления.

После родов женский организм ослаблен и нуждается в восстановлении. Витаминов и микроэлементов, присутствующих в продуктах, не всегда бывает достаточно. Поэтому при нехватке молока можно принимать поливитамины для кормящих матерей. Но для начала нужно проконсультироваться со специалистом.

После кормления малыша молочные железы можно облить водой, температурой около 40 градусов. Выполняя руками движения по кругу сверху вниз можно сцеживать молоко. Делать это надо на протяжении 5 минут. Процедура не только активизирует выработку бОльшего количества молока, но и оказывает успокаивающее действие.

Полезные продукты

Как увеличить приток молока при грудном вскармливании с помощью продуктов питания? В период лактации женщине необходимо следить за своим рационом. Не следует употреблять в пищу жареное и соленое, а также майонез, кетчуп, различные соусы и специи. Обязательно нужно добавить в меню ряженку, кефир и другие молочные продукты. Следует выпивать в сутки не меньше 2-х литров жидкости. Не только воду, но и различные отвары из трав (тмин, укроп и пр.) и компоты из сухофруктов.

Как правило женщина в период лактации должна соблюдать особую диету. Но в ее рационе безусловно должны быть следующие продукты:

  • каши;
  • орехи;
  • нежирное мясо и рыба;
  • яйца;
  • молочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • мед, маточное молочко.

Совет: за 30 минут до кормления маме можно выпить чай с молоком. Напиток не должен быть крепким и очень горячим.

Кормление по требованию

Кормить ребенка по требованию важно и нужно. Таким образом происходит налаживание выработки материнского молока в большом количестве. Прикладывать ребенка к гуди нужно не по составленному расписанию, а когда он просит. В сутки кормление должно происходить около 10-12 раз. Благодаря этому соски постоянно получают стимуляцию, вследствие чего вырабатываются гормоны, способствующие улучшению лактации.

Как увеличить выработку молока при грудном вскармливании при помощи сцеживания? Врачи утверждают, что если грудное вскармливание правильно организовано, то и молоко должно вырабатываться в нужном количестве. Но некоторые доктора уверены в том, что сцеживание стимулирует лактацию. Как увеличить количество грудного молока при помощи сцеживания?

Сцеживать молоко нужно исключительно после кормления малыша. Его необходимо делать:

  • при застое молока;
  • при лактационном мастите.

Когда грудь больна, то после кормления ребенка нужно сцеживать все молоко. Делать это можно не только вручную. Гораздо удобнее делать эту процедуру с помощью молокоотсоса.

Массаж груди

Чтобы улучшить выработку молока, доктора рекомендуют выполнять массаж молочных желез, совмещая процедуру с теплым душем. За счет этого усиливается приток крови к груди и улучшается питание клеток.

Сейчас для удобства можно приобрести подушку для кормления, которая позволяет правильно зафиксировать ребенка и облегчить нагрузку на спину матери. Чтобы малышу было легче захватывать грудь, существуют специальные накладки на соски. Но часто применять их не стоит, потому что они не стимулируют выработку молока, а наоборот, снижают его количество.

Важно запомнить, что самым лучшим способом нормализовать выработку грудного молока, является прикладывание ребенка к груди по требованию. Другие методы – вспомогательные.